水道水が便秘を悪化させている

水を飲むと便秘が悪化する?!

水道水 便秘が悪化する

 

水を飲むと、便に適度な水分が含まれて排泄しやすい状態になります。
その為、便秘の人は水分摂取が推奨されていますよね。

 

しかし、ただ水を飲むだけでは便秘が悪化してしまう可能性があります。

 

何故なら、水道水は便秘を悪化させる可能性があるからです。

 

 

水道水を飲むと便秘が悪化する?!

 

常にミネラルウォーターを常備している人も少ないでしょう。
便秘のために水を飲んでいる人の中には、水道水で水を飲んでいる人も多いはず。

 

しかし、そんな水道水が原因で便秘が悪化している可能性があります。

 

日本の水道水には、多かれ少なかれ残留塩素が含まれています。

 

含まれている塩素の量が多ければ多いほど、体内のビタミンや腸内細菌を死滅させ便秘を悪化させてしまう可能性があるのです。

 

その為、水道水を飲めば飲むほど体内環境が悪化し、便秘も治りにくくなってしまうでしょう。

 

 

水を飲むなら市販水が一番!

 

便秘を改善したいのなら、水道水よりも市販の水がおすすめです。
市販の水といっても、最近はミネラルウォーター以外にも様々な種類の水が販売されています。

 

もちろん便秘に効果的な市販水も沢山!

 

水道水よりもコスパはかかってしまうでしょう。
しかし、水道水を飲んで便秘を悪化させるよりは絶対に良いはずです!

 

市販の水の効果効能についてはこちらのサイトを参考にしてください
→美容に良い水についてのサイト

 

 

 

水は飲みすぎてもいけない

 

ここで大切なのが、水は飲めば飲むほど便秘改善効果を実感できるという訳ではありません。

 

飲まなければ確かに便秘は悪化しますが、飲みすぎると逆に便秘になってしまう可能性があります。

 

特にミネラル成分が沢山含まれている硬水は、日本人の体質には合いにくく飲みすぎると腹痛が生じる場合があるようです。

 

便秘改善のために水を飲むことは大切ですが、水はあくまで適量にとどめておきましょう。

 

水だけで便秘が改善しないという人は、水と併用して別の方法で便秘改善を行った方が良いかもしれませんね。

 

便秘改善サプリや便秘改善効果の高いお茶なら、水と併用して実行しやすいですし相乗効果も得られるでしょう。

 

一度癖になると、体内の便はどんどん硬くなりなかなか排出しにくい状態となってしまいます。
水だけで簡単に排出することは困難です。

 

水を飲んで便秘を改善するという方法は定番ですが、より効率的に便秘を改善するためにはただ水を飲むだけでは効果を実感することが出来ません。

乳酸菌革命↓

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